-Filme Noi-2009
Bun Venit!!!


Acest Forum ese facut pentru a va oferi cele mai bune filme,jocuri si programe!!
 
AcasaCalendarFAQCautareMembriGrupuriInregistrareConectare
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 
Rechercher Cautare avansata
Ultimele subiecte
» Need For Speed-Most Wanted .iso
Vin Dec 31, 2010 4:07 am Scris de MariuSikul

» American Pie Presents: The Book of Love [2009]DvDRip
Mar Dec 22, 2009 8:32 am Scris de Admin

» Orphan [2009]DvDRip
Mar Dec 22, 2009 8:20 am Scris de Admin

» 50 de motive pentru care e bine sa fii barbat
Dum Dec 13, 2009 9:36 am Scris de Admin

» Ce inseamna www ?
Vin Dec 11, 2009 6:56 pm Scris de MaM

» Zombieland DvDRip [2oo9]
Mar Noi 24, 2009 2:39 am Scris de Admin

» F.C.Rapid Bucuresti
Dum Noi 22, 2009 2:04 am Scris de Admin

» F.C. Dinamo Bucuresti
Dum Noi 22, 2009 1:55 am Scris de Admin

» F.C.Steaua Bucuresti
Dum Noi 22, 2009 1:36 am Scris de Admin

Navigare
 Portal
 Index
 Membri
 Profil
 FAQ
 Cautare
Navigare
 Portal
 Index
 Membri
 Profil
 FAQ
 Cautare
Forum
Forum
Parteneri
forum gratuit

Parteneri
forum gratuit

Cine este conectat?
In total este 1 utilizator conectat: 0 Inregistrati, 0 Invizibil si 1 Vizitator

Nici unul

Recordul de utilizatori conectati a fost de 76, Mar Ian 18, 2011 8:37 am
Conectare
Utilizator:
Parola:
Conectare automata: 
:: Mi-am uitat parola
Iulie 2018
LunMarMierJoiVinSamDum
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendarCalendar
Forum
Forum
Sondaj

Distribuiţi | 
 

 Secretul Somnului

In jos 
AutorMesaj
Admin
Admin
avatar

Mesaje : 130
Puncte de Reputatie : 401
Reputatie : 0
Data de inscriere : 03/08/2009
Varsta : 41

MesajSubiect: Secretul Somnului   Dum Noi 01, 2009 6:33 am

Faptul
ca dormim aproximtiv o treime din viata poate parea o pierdere de
vreme, dar somnul este o conditie a supravietuirii totodata el este si
o perioada de activitate intensa, plina de evenimente bizare si
dramatice.O persoana normala isi petrece aproape o treime din viata
dormind. Un copil de 12 ani a dormit aproximativ 4 ani! Dar cantitatea
de somn de care avem nevoie zilnic variaza de-a lungul vietii. Un nou
nascut doarme in reprize de o ora sau doua, dupa care se trezeste
flamand si agitat. in total doarme aproximativ 16 ore pe zi. Pe masura
ce bebelusul creste, el va dormi rnai mult si perioade mai lungi
noaptea, iar ziua mai putin.

Nevoi individuale
La varsta de trei sau patru
ani, cei mai multi copii dorm neintrerupt cel putin 12 ore pe noapte si
cei mai multi dintre ei trag si un pui de somn dupamasa. Un adult
normal doarme sapte sau opt ore pe noapte. Dar acestea sunt doar niste
estimari medii, in realitate exista variatii destul de mari de la o
persoana la alta. Unii copii dorm doar cateva ore pe noapte, dar acest
lucru pare sa nu le afecteze sanatatea. Altii in schimb au nevoie de
mult mai mult somn. Exista adulti care dorm doar doua sau trei ore pe
noapte, in timp ce altii au nevoie de zece sau chiar de mai mult.
Majoritatea oamenilor in varsta atipesc in timpul zilei, iar noaptea
dorm foarte putin. Cantitatea de somn de care are nevoie un om depinde
de mai multi factori, cum ar fi activitatea din timpul zilei,
cantitatea de munca si grijile din timpul zilei, si obiceiurile
insusite de-a lungul vietii. Important este sa putem ramane treji si
activi de-a lungul zilei, sa ne putem concentra si sa nu dam semne de
oboseala pana la ora culcarii. Daca o persoana doarme adanc si fara
intreruperi indiferent de durata somnului iar dimineata se trezeste
odihnita, inseamna ca doarme destul.

Somn insuficient
Toti avem nevoie de mai mult
sau mai putin somn si stim ca lipsa lui creeaza probleme. Insuficienta
somnului ii face pe oameni sa se simta obositi, dezorientati si
incapabili sa se concentreze. De asemenea provoaca dureri de cap,
ameteli, depresii, agresivitate si iritabilitate. in cazul in care
lipsa somnului creaza probleme, vorbim despre insomnie. Daca lipsa de
somn continua, persoana respectiva devine extrem de vulnerabila la
infectii si la contactarea altor boli. De asemenea poate prezenta
halucinatii, adica poate auzi, mirosi, vedea, simti lucruri
inexistente. In concluzie, somnul este necesar pentru desfasurarea unei
vieti normale. Care ar fi explicatiile exacte? Ce fenomene si procese
importante au loc In organismul nostru in timpul somnului? De ce mintea
noastra, prinsa in mrejele somnului, se avanta in acele calatorii
fantastice si ciudate pe care le numim vise?

Undele creierului
De peste o suta de ani
oamenii de stiins au descoperit ca creierul uman si animal emite
continuu semnale electrice slabe. Aceste semnale trec prin milioanele
de celule nervoase interconectate (neuroni), elemente principale de
alcatuire a creierului. Aceste semnale sunt transmise asemeni unui ecou
prin oasele craniului
si prin muschii capului la epiderms. O serie de electrozi atasati de
capul unei persoane preiau aceste semnale si le transmit unui
instrument humit electroencefalograf, sau aparat EEG. Acest instrument
amplifica semnalele si le afiseazs sub forma unor unde pe un ecran sau
pe o hartie ce inainteaza uniform.
Rezultatul obtinut este o electro-encefalo-grama sau EEG. Aceasta
descrie principalele tipuri de unde emise de creier. Cand persoana
supusa testu1ui este treaza, electroencefalograrna prezinta tipuri
diferite de unde. in functie de starea in care se afla subiectul
reIaxat sau agitat, concentrat sau odihnit suparat. emotionat. Cand
dormim, majoritatea functiilor corpului sunt incetinite, dar semnalele
emise de creier nu inceteaza, ele se modifica chiar de mai multe ori in
cursul unei nopti.

Adormirea
In momentul in care ne intindem pe
pat si inchidem ochii. EEG-ul ar arata o serie de unde de amplitudine
constanta. Sunt inregistrate aproxirnativ zece unde complete in decurs
de o secunda ceea ce inseamna ca frecventa lor este de aproximativ 10Hz
(Hertz sau cicluri pe secunda). Ele sunt denumite unde alfa. Pe masura
ce adormim, undele alfa dispar. Sunt inlocuite de unde mult mai
variabile si care coboara pana la o frecventa de 1-3Hz. Acest somn este
caracterizat de unde bio-electrice lente. Procesele fiziologice sunt
incetinite. Respiratia este atenuata si superificial, inima bate mai
incet, iar presiunea sangelui este scazuta. Rinichii produc mai putina
urina, glandele salivare mai putin , etc. Majoritatea muschilor
corpului sunt in acest moment relaxati. Hrana este digerata intr-un
ritm mult mai lent. Temperatura corpului scade cu aproximativ jumatate
de grad celsius, atingand un punct de minim la mijlocul perioadei de
somn (pentru cei mai multi oameni acesta e situat in jur de 3-4
noaptea).O serie de procese se intensifica in timpul somnului. De
exemplu creste productia anumitor hormoni (mesagerii chimici ai
corpului) in sange. Cicatrizarea unor rani sau taieturi se accelereaza.
in ansamblu corpul este ocupat cu intretinerea functiilor vitale si
vindecarea anurnitor afectiuni.

Somnul profund
In timpul somnului profund
(caracterizat deunde lente), nu ramanem perfect nemiscati.Ne schimbam
si pozitia corpului din 6 in 6 minute in anumite perioade, iar in
decursul unei nopti in jur de 40 de ori. Aceste miscari se realizeaza
1n mod automat. Ele au grija ca vasele de sange sa nu fie supuse unei
presiuni prea mari, iar nervii sa nu fie prea tare presati, ceea ce ar
putea da nastere unor probleme. Simturile noastre continua sa lucreze,
trimitind semnale creierului. Majoritatea sunt ignorate, dar in caz de
pericol creierul va raspunde. Daca simtim miros de fum sau daca auzim
pe cineva plangand, mai mult ca sigur ne vom trezi.
Dupa o ora sau doua, apar noi schimbari. Undele emise de creier devin
mai rapide, semanand din ce in ce mai mult cu cele din perioada de
adormire. Anumite functii ale corpului, cum ar fi respiratia sau
activitatea cardiaca, se accelereaza usor. Corpul si creierul intra
intr-o noua faza a somnului, numita REM.

Ciclul REM
REM semnifica miscarea rapida a
ochilor (Rapid Eye Movement), in aceasta faza a somnului ochii se misca
in toate directiile, cum ar inspecta rapid imprejurimile. Dar pleoapele
rnman inchise pe tot parcursul som ului. Respiratia si bataile inimii
pot deveni mai rapide si iregulate, iar mainile, picioarele si fata pot
tresari. in acest interval s-ar putea sa vorbim in somn. Fiecare faza
de somn REM dureaza intre 15 si 20 deminute. Apoi corpul si creierul se
relaxeaza si isi incetinesc activitatea urmeaza o noua faza de somn
profund. Dupa o perioada de 60 pana la 90 de minute, se va instala din
nou un somn de tip REM.

Modelul recurent
Aceste doua tipuri de de somn
altemeaza de patru-sase ori intr-o noapte. Spre dimineata, fazele de
somn caracterizate de unde lente devin mai scurte si mai putin
profunde, iar cele de tip REM devin mai lungi in
cele din urma somnul profund dispare, iar undele emise de creier trec
treptat de la faza REM, la faza de trezire. Incepe o noua zi .Somnul de
tip REM prezinta un interes deosebit pentru oamenii de stiinta, in
laboratoare special amenajate pentru studiul somnului, prin intermediul
unor EEG-uri si a altor instrumente speciale, sunt observate undele
emise de creier si evolutia functiilor corpului persoanelor ce s-au
oferit voluntare. Cand sunt treziti in timpul fazei REM, aproape toti
voluntarii spun ca au visat.

Visele
Se crede ca toti oamenii viseaza in
fiecare noapte, mai ales in timpul fazei de somn REM. Daca ne amintim
ce am visat depinde foarte mult de momentul trezirii. Voluntarii
treziti in mijlocul fazei REM isi amintesc visele foarte amanuntit si
le pot descrie cu multa claritate. .Daca sunt trezite dupa aproximativ
cinci
minute de la terminarea fazei REM, isi amintesc doar partial visele si
relatarea este confuza: in cazul in care sunt treziti la zece minute
dupa incetarea fazei REM, majoritatea voluntarilor nu isi mai aduc
aminte visele deloc. Din aceasta cauza ne amintim cu predilectie visele
avute dimineta devreme, inainte de trezire, cand creierul trece
printr-o perioada prelungita de somn REM si probabilitatea sa visam
este foarte mare.

Caracteristicile viselor
De cele mai multe ori
visele sunt predominant vizuale, rareori implicand senzatii ca mirosul,
gustul, auzul. De cele mai multe ori visele sunt alb-negru si nu
colorate. Anumite teme revin mereu in visele noastre,
Substantele chimice responsabile de inducerea somnului sunt serotonina
si noradrenalina. Serotonina este in principal localizata intr-un grup
de celule nervoase denumite nuclei bazali, in partea inferioara a
creierului, in trunchiul cerebral. Noradrenalina este concentrata tot
in trunchiul cerebral, in puntea lui Varolio. Se crede ca puntea lui
Varolio transrnite mesaie de stimulare spre cortex, elementul
"gandirii" din
creier, creand activitatea mintii din timpul somnului REM, in acelasi timp trimite mesaie
inhibitoare la muschi, astfel incat pesoana sa nu faca efectiv miscarile visate.

Starea de veghe
Exista un mecanism care ne
mentine In stare de veghe, luptand impotriva celui care ne induce
somnul. Acest mecanism stimulat de semnalele trimise de simturi
incearca sa mentina creierul treaz. Mecanismul de alerta este situat In
formatiunile reticulare din trunchiul cerebral. Acest centru este
excitat de semnalele trimise de ochi, urechi si alte organe senzitive,
apoi transmite la randul lui semnale cortexului, mentinandu-ne stare de
veghe si activ. Cand se primesc din ce in ce mai putine semnale din
exterior, mecanismul de alerta stimuleaza tot mai putin cortexul, in
natura acest lucru se intampla la caderea serii, cand se intuneca si
zgomotele sunt mult atenuate.

Semnificatia viselor
Oamenii de stiinta, in. special psihologii, au emis o serie de explicatii cu privire la motivul
pentru care visam si sernnificatia viselor. Una dintre explicatii sustine ca ele sunt legate de
evenimente importante petrecute In ultimele doua zile. in timpul
somnului, mintea aflata in stare de incostienta revede aceste
evenimente. Ea incearca sa exprime ganduri si dorinte pe care le
reprima atunci cand e treaza. O alta explicatie a viselor a fost
indepartarea tensiunii si a dezordinii din creier, permirtandu-i
acestuia sa sorteze si sa stocheze informatiile importante adunate in
timpul zilei. De-a lungul zilei creierul primeste atat de multe
informatii, incat are nevoie de timp si liniste pentru a le sorta si a
decide care dintre ele trebuie pastrate in memorie. In pofida tuturor
cercetarilor si experimentelor, exista relativ putine informatii cu
privire la modul in care este controlat somnul si care este utilitatea
sa
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://movie-place.forumz.ro
 
Secretul Somnului
Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
-Filme Noi-2009 :: Diverse :: Ce Inseamna....???-
Mergi direct la:  
creeaza un forum | © phpBB | Forum gratuit de suport | Contact | Semnaleaza un abuz | Creeaza un blog